نصائح للراحة النفسية

بقلم / مشيرة قاسم
١- كن واثق من نفسك ومن قدراتك في معالجة الأمور.
٢- عالج امورك ومشاكلهم.
٣- اجلس الي نفسك كل يوم ولو لوقت قصير.
٤- رسخ ايمانك بعدم وجود المستحيل في الحياة.
٥- لا تضع عقبات في تفكيرك.
٦- لا تقلد احد في الأمور التشاؤمية.
٧- غير مجري تفكيرك يتغير مجري حياتك.
٨_ لو أرغمت علي عمل شئ لا ترغب فيه حاول أن تغير شعورك ونفسيتك تجاه.
٩- نظم وقتك وعملك فالفوضي تخلق النكد والقلق والكراهية.
١٠- لا تحمل في رأسك فكرة صعوبة الاشياء فتصبح كذلك.
١١- لاتخف ولاتخشي المجهول والغامض فكل شئ مقدر ومكتوب من الله عز وجل فتفأل خيرا.
١٢-لا تكن مفرط الحساسية خاصة لبعض الناس.
١٣- لا تستعجل في الأمور فالأمور مرهونة بأوقاتها.
١٤- لاتسئ فهم نفسك.
١٥- توقع الخير والامل والتفاؤل تجدهم ولاتتوقع الشر فيسري اليك.
١٦- لا تجعل حياتك عبئا لا يطاق.
١٧٧- ضع في مخيلتك انك ارقي من الناس جميعا في الخير وليس في الشر .