في إطار حملة ثروتك فى صحة أسرتك التى ينظمها مركز أعلام غرب الإسكندرية للتوعية بضرورة التغذية السليمة ومكونات الغذاء الصحي للأسرة نظم المركز ندوة بعنوان ” التغذية السليمة للأسرة ومخاطر زواج الأقارب ” بمركز شباب كرموز وافتتح الندوة أ / مجدى سعد مدير المركز حيث اكد على أهمية رفع الوعى الصحى بين المواطنين باهمية الغذاء الصحى والبعد قدر الامكان عن الوجبات الجاهزة التى تؤثر على الصحة بصفة عامة وتجنب عوامل التوتر التى تؤثر على التركيز والاستيعاب الجيد لأولادنا خاصة فى فترة الامتحانات
ثم تحدث د / عبدالمنعم صديق مدير التثقيف الصحى السابق بمنطقة غرب الطبية عن المقصود بصحة الغذاء وهو أن يكون الغذاء آمن اثناء مراحل تداوله منذ الشراء وتخزينه واستخدامه وضرورة احتواء الوجبة الغذائية على العناصر المختلفة التى يحتاجها الجسم من بروتينات سواء نباتية أو حيوانية وفيتامينات ومعادن وكالسيوم ونشويات والاهتمام بالاغذية التى يتوافر بها حديد لمعالجة مشكلة الانيميا التى يعانى منها معظم اولادنا مع انتظام مواعيد تناول الوجبات حتى لانتعرض للأمساك والأكثار من تناول مياة الشرب وايضا ضرورة إعداد العصائر الطبيعية بالمنزل كبديل آمن للعصائر المحفوظة خاصة في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة.
كما أكد د / عبدالمنعم اهمية اتباع العادات السلوكية الصحيحة والنظافة الشخصية والعامة واستخدام المطهرات بانتظام واتباع نظام غذائى سليم والابتعاد عن الضغوط النفسية والارهاق وممارسة المشى الرياضى بانتظام واعطاء راحة للجسم لعدد ساعات مناسبة ، وفى ختام الندوة اوضح د / عبدالمنعم صديق اهمية عمل التحاليل الطبية قبل الزواج وخاصة عند زواج الأقارب لأن هناك بعض الأمراض الوراثية المتنحية عند الزوجين قد تظهر بعد الزواج وتؤدى إلى انجاب أطفال معاقين بنسبة كبيرة وأيضا الكشف عن كثير من الأمراض الوراثية وأمراض الغدد الصماء الوراثية.
لذا يجب إظهار أهمية هذا الفحص، والعمل على تذليل العوائق التي قد تواجه انتشاره لنحظى بجيل ينعم بصحة ومستقبل أفضل.
