بقلم /سمر فرج محمد المصري
هكلمكم اليوم عن اوضاع النوم
النوم علي الظهر /
ايجابيا /افضل وضعية للعمود الفقري بالاضافة الي وقاية من تجاعيد الوجة
النوم على البطن
يحسن من عملية الهضم ولكنها يسبب ضرر علي الرقبة والام الظهر
وضعية الجنين /تعد وضعية رائعة للحوامل والمصابين بالشخير ولكنها تسبب اجهاد للظهر والعنق
علي الجنب مع ذراعين علي الجانبين
مناسبة للعمود الفقري ولكنها تودي الي زيادة تجاعيد الوجه
علي الجانب الايمن /تقليل الضغط علي الاعضاء الداخلية ولكنها غير مناسبة للحوامل
