الدكتور / أحمد العطار
يعتبر ضغط الدم المنخفض من الأمراض التي يمكن علاجها بسهولة وذلك بإتباع نظام غذائي معين وإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة وذلك بالقيام بالتالي : –
١ – تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات وخاصة الغنية بفيتامين (ب) و(س) والبروتينات .
٢ – إضافة الملح الزائد إلى الطعام حيث إنّه يعمل على ارتفاع ضغط الدم .
٣ – الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية .
٤ – شرب الماء بشكل كبير في الأيام الحارة أو شرب عصائر.
٥ – الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم وذلك لتقوية تدفق الدم .
٦ – عدم الإجهاد والتعب الشديد وعدم حمل أشياء ثقيلة والحرص على أخذ قسط كافي من الراحة يومياً .
٧ – التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات .
٨ – شرب الماء مع القليل من الملح الذائب فيه .
٩ – شرب كوب من عصير الجزرأوعصير البنجر مما يساعد على انخفاض مستوى ضغط الدم في الجسم .
١٠ – الإبتعاد عن الرمان حيث أن الرمان يعمل على رفع ضغط الدم في جسم الإنسان سواء بالأكل أو بالعصير .
١١ – تناول بعض الأدوية مثل: فلودروكورتيزون أو ميدودرين.
١٢ – يعمل الضحك على انخفاض ضغط الدم .
١٣ – عند الشعور بالدوخة يجب على المريض الجلوس أو الاستلقاء لفترة معينة وذلك حتى يعود الدم طبيعياً .
١٤ – النهوض ببطء وتجنب الوقوف لفترات طويلة .
الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحات الحروق والتجميل
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير
