د. هالة الجبالي
1- السبب وراء استمرار الإنسان على العادات السيئة، هو ارتباط هذه العادات بالمتعة لدى هذا الشخص، والحل يكون بربط عادة أخرى ايجابية بنفس النوع من المتعة.
2- الناس اللذين غالباً يتحدثون مع انفسهم فهم بذلك يُحسنون مهارات الدماغ وتُعدل النفسيه وتزيد قدرتهم على إيجاد الحلول لمشاكلهم كما ترفع من مستوى ذكائهم فعلياً!
3- المرأة عادة لا تبكي بسبب شئ واحد بل يكون بكاؤها بسبب تركمات مكبوته بداخلها لمدة طويلة.
4- علم النفس يقول : 85% من الأمراض النفسية سببها التفكير الزائد .
5- يشعر الأشخاص الذين جمعتهم المأساة المشتركة بنوع من الأرتياح عندما يجتمعون معًا!
..
6- الأشخاص الذين لهم عقول أكبر من أعمارهم يتصفون بالآتي’
(أ) علاقاتهم محدودة.
(ب) حدسهم دقيق.
(ج) يصعب خداعهم.
(د) لا يمدحون أنفسهم.
(م) لا يسعون للظهور.
(ن) يفضلون أسلوبي التجاهل والتغابي.
(ه) يجدون صعوبة في التأقلم مع الواقع.
(و) يبدون غريبي الأطوار في منظور أقرانهم.
(ى) بقي أن تعرفوا أنهم يَتعبون أكثر من غيرهم…
7- أكبر خطأ أرتكبته في حياتي هو كان أعتقادي أن الأشخاص سيمنحون لي نفس الحب الذي منحتهم إياه.
8- أغلب الفاشلون في الحب هم أصحاب القلوب الطيبة.
9- الحل الوحيد للمشاكل النفسية هو : لا تكن عاطل ولا تكن وحيداً
10- هنالك شخصيات تزعل وتغضب ممن تحب وتقرر ان تعامله بجفاء ، وبعد مدة عندما يرى من يحب يتحدث معه ، وينسى كل ما حدث ويندمج معه وكأن شيءً لم يحدث
صاحب هذه الشخصية يملك قلباً طيباً وحس عالي بالبراءة وأحياناً يكون السبب بالحب الذي طغى على كل شعور سيء!
11- تدري أن؟
قد تأتيك النعمة لأنك تمنيتها لغيرك!
12- لا تبحث عن الشخص الذي سيحل كل مشاكلك، بل ابحث عن الشخص الذي لن يسمح بأن تواجهها بمفردك .”
13- هل تبدأ الأشياء ثم تمل بسرعه وتتوقف دون أن تنهيها؟
يوضح علماء النفس أن السر وراء عدم الاستمرارية في الأمور..هو البدء فيها بشكل كامل بدون تدريج…فالنفس البشرية لا يصلح معاه إلا التدريج .. التدريج شديد البطء !
14- عندما تكون سعيدا ستذهب لمن تحب، وعندما تكون حزينا ستذهب لمن يحبك
15- من أهم المهارات النفسية التي يجب على كل شخص التدرب عليها وإتقانها هي مهارة العيش في اللحظة، ومن أهم الكتب التي تساعدك على هذا كتاب
(قوة الآن)
16- نفسياً الحزن الذي ينتابك في بعض الليالى دون اسباب، يكون عبارة عن دفعة متاخرة من مواقف مؤلمة قديمة تماسكت فيها وكان يفترض أن تبكى حينها .“
17- كل شخص يحتاج لفترة من العزله عن العالم ليرتب اوراقه ويحاسب نفسه ويقيم ذاته والإنعزال المؤقت أمر طبيعي ولا يعتبر مرض نفسي ابداً.
