الدكتور / أحمد العطار
الموز هو مصدر جيد للبوتاسيوم ولكننا لا نعرف فوائده الحقيقية ١ – البوتاسيوم : البوتاسيوم مفيد لجسمك لأنه يساعد على تنظيم ضغط الدم كما أن البوتاسيوم الموجود في الموز يفيد العظام أيضا من خلال المساعدة على قمع إفراز الكالسيوم ويقلل الموز من خطر الاصابة بهشاشة العظام مع التقدم في السن . ٢ – الألياف : الموز غني أيضا بالألياف فهو يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويساعد أيضا على انتقال الغذاء بسلاسة من خلال الجهاز الهضمي كما يساعد أيضا على تخفيف أعراض حرقة المعدة . ٣ – الفيتامينات والمعادن : يحتوي الموز على مستويات عالية من الفيتامينات والمعادن كما أنه غني بالمغنسيوم . ٤ – القرحة : إلى جانب مكافحته للسرطان فإنه يساعد الموز أيضا في الحماية من قرحة المعدة . ٥ – يقلل من الإجهاد : أفضل فائدة للموز هو قدرته على تحسين المزاج ومستويات التوتر كما أن الموز مصدر جيد للترايبوثان وهي مادة كيميائية تتحول إلى سيروتونين في الجسم . مع مستويات السيروتونين السليمة يساعد الموز على تحسين المزاج وتقليل التوتر .
الدكتور / أحمد سعيد العطار أخصائي الجراحة العامة والأورام وجراحات الحروق والتجميل وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير
