كتبت د/مايسه عبدالحى شعيب
أولاً: شرائح الخيار
قومي بتقطيع الخيار إلى شرائح، وضعيها في الثلاجة حتى تبرد قليلاً، ثم قومي بوضع شريحتين على عينيك لمدة 10 دقائق يومياً.
ثانيا: الملاعق الباردة
قومي بوضع ملعقتي طعام في الثلاجة حتى تبردا ثم ضعيهما على عينيك لمدة من 10: 15 دقيقة يومياً.
ثالثاً: شرائح البطاطس
ضعي قطعتين من شرائح البطاطس على عينيك لمدة 15 دقيقة.
رابعاً: كريمات الهالات السوداء
ضعي القليل من كريم الهالات السوداء الغنية بفيتامين EE في منطقة حول العين، وقومي بغسل عينيك بالماء البارد فور استيقاظك من النوم.
خامساً: أكياس الشاي
قومي بوضع أكياس الشاي في الثلاجة، ثم أخرجيها بعد أن تبرد وضعيها على عينيك لمدة تتراوح من 10: 15 دقيقة.
سادساً: النعناع
قومي بتقطيع بعض أوراق النعناع الطازجة، وضعيها على عينيك لمدة 10 دقائق، ثم قومي بإزالتها بقطعة قماش نظيفة.
سابعاً: الخضراوات المجمدة
أخرجي كيس الخضراوات المجمدة من الفريزر، ثم قومي بلف الكيس بفوطة صغيرة وضعيه على عينيك لمدة 10 دقائق.
ثامناً: القطن وماء الورد
قومي بوضع القليل من ماء الورد على قطنة، ثم قومي بتمريرها بشكل دائري حول عينيك لمدة 10 دقائق.
أشياء عامة:
احرصي على شرب كمية كبيرة من الماء طوال اليوم.
حاولي أن تنامي فترة كافية.
احرصي على تناول الطعام الصحي.
