كتب هشام صلاح
طالعت مقالا للبروفيسور جمال شعبان طبيب القلب العربى وواحد من أشهر من أنجبتهم مصر فى عصرها الحديث وقد يسأل أحدهم – وله كل الحق –
– ولم هو بالذات !؟
– والجواب بسيط يفهمه كل من كان نقى القلب لا يعرف الحقد والحسد إليه سبيلا
فالبروفيسور جمال شعبان جمع إلى جانب كونه عالما فى تخصصه جل صفات العالم تلكم التى قلما أن تتوافر إلا فيمن إختصهم الله بفضله ولنعد للسؤال
– لما هو بالذات ؟
البروفيسور جمال شعبان عالم وقارىء مثقف يمتلك كما زاخرا من الثقافة والمعرفة والإلمام بعلوم كثيرة أهلته لأن يتبوأ وبجدارة منزلة العالم المحاضر والباحث المكين
كل ذلك إضافة إلى سمات أخلاقية أخرى لعل أبرزها حب الخير والتطوع فى سبيله فهو صاحب ” أياد بيضاء ” وعطايا سخية لكل يعرفه
ومن خلال متابعتى لصفحته الشخصية وكذلك ما يقدمه عبر اليوتيوب من استشارات مجانية جعل أجرها وثوابها وفاءا وترحما على والدته وقرأت له مقالا أعجبنى كثيرا وهو ” رقمك حياتك ” كان أبرز ما جاء فيه
الرقم الأهم فى حياتك
” مش رقم الموبايل ولا حساب البنك ولا الرقم القومي “
لكن هناك أرقام حيوية مهمة نهملها وهي مفاتيح الصحة والحياة ولعل أهم وأبرز تلك الأرقام هى :
– ضغط الدم ” الضغط المثالي “
١٢٠/٧٠
لا يزيد عن ١٤٠/٩٠
لا يقل عن ٩٠/٦٠
– ” النبض “
من ٦٠ الي ١٠٠ نبضة في الدقيقة وأنت قاعد مسترخي غير منفعل
– ” محيط البطن ( الكرش) “
لا يزيد عن ٩٠ سم للسيدات
لا يزبد عن ١٠٠ سم للرجال
– ” الوزن المثالي “
تقريبا الطول نطرح منه ١٠٠
” الكولسترول “
منخفض الكثافة LDL
اقل من ١٠٠ وكلما كان اقرب الي ٧٠ افضل
” السكر “
الصايم لا يزيد عن ١٠٠
من ١٠٠ الي ١٢٥ انت مشروع مريض سكر
السكر التراكمي أقل من ٦ ونص