نصائح طبية عشرعلامات يرسلها الجسم لا يجب إغفالها

متابعة هشام صلاح

من عظيم خلق الله تعالى وبديه صنهة تلك الهندسة الالهية فى خلق الانسان ومازال العلم يطالعنا كل يوم بجديد فيما يخص جسم الانسان
وينصح المتخصصون من أن الجسم قد يرسل العديد من الإشارات لتحذير الإنسان من مشاكل صحية لديه قد لا يكون على دراية بها. ويترجم الجسم عبر هذه الإشارات إلى أعراض يشعر بها الفرد، مما يستوجب معها الذهاب إلى الطبيب والحصول على العلاج المناسب.
ومن ثم يكون الشعور بالألم هو الرسالة التي يرسلها الجسم للمخ لتنبيهه إلى وجود خطر ما، لكن في بعض الأحيان تظهر أعراض غير مؤلمة، لكنها شديدة الأهمية ولا ينبغي تجاهلها.
وخلال تلك السطور سنتعرف على أهم تلك العلامات
* تشقق وجفاف الشفاه
يؤكد المتخصصون أن تشقق الشفاه وجفافها يدل على نقص في فيتامين ب، خاصة من نوع (ب 2).فينصحون بعدة أغذية تمد الجسم بفيتامين ب ومنها البروكولي ومنتجات الألبان. وفى بعض الاحيان قد تدل الشفاه المشققة أيضاً على عدم شرب كميات كافية من المياه وشعور الجسم بالجفاف. أما في حالة ظهور أعراض أخرى مثل تكون طبقة بيضاء على الشفة أو تحولها للون زهري داكن، فينصح بزيارة طبيب للأمراض الجلدية، حيث إن هذه الأعراض قد تكون مؤشراً على وجود التهاب من نوع ما في الجسم.
* شعر ضعيف ومتساقط
أما عن الشعر الضعيف والباهت قد يكون علامة على نقص فيتامين أ في الجسم ويستطيع الجسم الحصول على حاجته من فيتامين أ عن طريق تناول الجزر واليقطين والبطاطا الحلوة. أما الشعر المتقصف والمتساقط فقد يكون علامة على نقص الحديد والزنك.
أما القشر الأصفر في الشعر، وهو ما قد يشير إلى وجود التهاب يعرف باسم التهاب الجلد الدهني.
* نزيف اللثة
يحدث نزيف اللثة عادة عند وجود نقص فيتامين سي بالجسم. إذ أن اللثة الملتهبة والتي تنزف باستمرار قد تكون علامة على وجود مشاكل بالقلب. كما يمكن أن يكون نزيف اللثة علامة تحذير من مرض السكري بنوعيه وفي حالات نادرة قد يكون مؤشراً على سرطان الدم.
اما إن كان السبب نقص فيتامين سي، فيمكن تناول أغذية تحتوي عليه مثل التوت والفلفل والسبانخ.
* اضطرابات النوم
تحدث أغلب إضطرابات النوم نتيجة السلوك الخاطئ للشخص في المساء. فمن يتصفح جواله قبل النوم لن يتمكن من الاسترخاء بشكل كامل. لكن في بعض الأحيان قد يكون السبب في عدم القدرة على النوم هو نقص الكالسيوم والماغنسيوم بالجسم.
وينصح بتناول الموز والأفوكادو للحصول على الكالسيوم والبقوليات والحبوب من أجل مد الجسم بالماغنسيوم. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك أسباب أكثر خطورة وراء هذه الاضطرابات،
* العيون المنتفخة
قد تكون العيون المنتفخة علامة على نقص النوم و قد تكون أيضاً مؤشراً على الإصابة بالحساسية، أو على ضعف في الكلى. كما تتسبب الأطعمة المشبعة بالملح في انتفاخ العينين لدى البعض.
وتشير بعض الابحاث إلى أن الدورة الشهرية قد تتسبب أيضاً في انتفاخ العينين لدى بعض النساء. وفي بعض الأحيان قد يكون سبب الانتفاخ خلل ما بالغدة الدرقية، بحسب الموقع.
* اللسان الأبيض
عندما تتكون طبقة بيضاء سميكة على اللسان، فأن ذلك قد يشير إلى نقص فيتامينات أ وسي وب12، كما قد يكون مؤشراً على وجود التهاب ما بجسم الإنسان.
ويضيف موقع عيادات مايو كلينيك الأمريكية أسباباً أخرى مثل الإصابة بفيروس نقص المناعة المكتسبة أو الإصابة ببكتيريا معينة.
* تورم الأطراف
يحدث التورم في الجسم عادة بسبب ترسب المياه في مناطق منه مثل القدمين. وبحسب موقع فوكوس، فإن ترسب المياه في القدمين يشير إلى مشاكل بالدورة الدموية,,وقد يكون حدوث تورم بالقدمين أو الكعبين علامة على وجود تخثر يتسبب في سد الأوردة.
* الإرهاق المستمر
إذا كان الشخص يأخذ قسطه من النوم والراحة ويشعر بالإرهاق في اليوم التالي، فقد يعني ذلك وجود مشاكل في القلب، كما يمكن أن يكون السبب هو خلل في الغدة الدرقية أو نقص في الحديد،
* الأطراف الباردة
إذا كانت الأطراف باردة طوال العام، حتى خلال فصل الصيف، فقد يكون ذلك علامة على ضغط دم منخفض أو ضعف في عضلة القلب، ويتسبب أيضاً نقص وظائف الغدة الدرقية في برودة الأطراف لدى البعض. أما إذا شعر الشخص بتنميل في أطرافه، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بمرض السكري،
* رائحة الفم المزعجة
فى معظم الحالات تكون نتيجة التهاب اللوزتين المتكرر فقدتيتسبب في رائحة فم مزعجة. كما تشير رائحة الفم الكريهة في بعض الأحيان إلى الإصابة بأمراض الكبد والكلى أو الأمعاء. وينصح الموقع الشخص بزيارة الطبيب في حالة استمرار الأعراض.
تلك بعض من الاشارات التى يرسلها الجسم للعقل ليتنبه إلى وجود شىء ما

 — مع ‏اشرف ابوعيطة‏ و‏‏٢‏ آخرين‏.