كيفية التخلص من الانميا

بقلم /سمر فرج محمد المصري 
الانميا اصبحت مرض العصر وهي عبارة عن نقص الدم في الجسم انا هقولكم علي طريقة لحفاظ علي نسبة الهلبلين في جسم نسبة جيدة بتكون 12 اقل من ذلك يعني وجود انميا بالجسم حاولي ان تقللي من اكل وشرب المانجو والقهوة والشاي والنسكافية لانها من اكثر المسببات لانميا
ثانياً /حافظي علي تناول وجبة الفطار وشرب اللبن
ثالثاً /اكثري من تناول السبانخ والتفاح والعسل الاسود 
واعلمي سيدتي ان الانميا مرض خطير اذا لم تهتمي بعلاجه
فحافظي علي صحتك جيداً
واتبعي النصائح السابقة